: ایک اہم پیغام خیر الناس من ینفع الناس۔ تم میں سے بہترین وہ ہے جو دوسروں کے لیے فائدہ مند ہو۔ یعنی اگر کوئی اپنے آپ کو بہترین انسان بنانا چاہتا ہے تو وہ دوسروں کے لیے نفع بخش بن جائے اور ان میں خیر بانٹنا شروع کردے۔ اور سب سے عمدہ چیز جو بانٹی جا سکتی ہے اور جس کے ذریعہ اوروں کو نفع پہنچایا جاسکتا ہے، وہ علم سے بڑھ کر اور کیا ہو سکتا ہے۔ علم ایک ایسی چیز ہے جو پست کو بالا کرتی ہے۔ انسان کو فرشتوں پر جو شرف بخشا گیا اس کا بظاہر سبب علم کو ہی بنایا گیا۔ علم نافع کے حصول اور پھر اس پر مخلصانہ عمل کے ذریعہ سے ہی انسان اپنی راحتوں میں اضافہ اور اپنی سلامتی کو دوام بخش سکتا ہے، اور اپنی کھوئی ہوئی جنت کو دوبارہ سے پا سکتا ہے۔ یہ ہے وہ مقصد جس کے تحت یہ علمی پورٹل بنایا گیا ہے۔ کہ اس پورٹل کے توسط سے علم نافع کی ترویج کی داغ بیل ڈالی جائے۔ اس میں علم کی کسی خاص شاخ کی تخصیص نہیں بلکہ علم خواہ دینی ہو، خواہ سائنسی، خواہ عملی ہو خواہ نظری، اگر اس میں انسانیت کی فوز و فلاح ہے تو اس کو عام اور رائج کرنے میں کاوش کی جائے۔بے جا بحث، مسالکانہ کشاکش اور الحادی فکر کی ترویج کی بہرحال اس پورٹل پر کوئی گنجائش نہیں۔ ایسی ہر کوشش کی یہاں حوصلہ شکنی ہوگی۔مستقل قارئین سے بھی گزارش ہے کہ وہ پورٹل کے علمی مقاصد کی تکمیل میں شامل ہوں اور اپنے علم اور تجربے سے دوسروں کو اور دوسروں کے علم و تجربہ سے خود کو مستفید کریں۔ اس کے لئیے جو حضرات بھی اپنے کالم کو اردو ورلڈ میں شائع کرنے میں دلچسپی رکھتے ہوں، وہ اپنا کالم ہمیں ای میل کرسکتا ہے۔ ہمارے ای میل ایڈریس کے لئیے اوپررابطہ پر کلک کرکے رابطہ کیا جاسکتا ہے۔ جزاک اللہ۔ واسّلام
  مسنون تاریخوں کی افادیت اور حکمت خدا کی شان اور اسکی حکمت انسان پر کتنی مہربان ہے۔ انسان کے خون اور اس کے باقی اخلاط کا چاند کے ساتھ گہرا تعلق ہے جوں جوں چاند کی روشنی بڑھتی جاتی ہے۔ انسان کا خون اور اس کے اغلاط جوش مارتے ہیں اور ابھرتے ہیں اسی لئے ہماری شریعت میں چاند کی سترہ، انیس اور اکیس تاریخ کےحجامہ کو بہت نافع قرار دیا ہے۔ ان تاریخوں میں خون صفراء، سوداء بلغم اور دیگر اخلاط جوش میں ہوتے ہیں تب حجامہ کا مبارک عمل خون اور دیگر اخلاط میں سے بیماریوں کو چھانٹ کر نکال دیا جاتا ہے۔ مسلمانوں کو اللہ تعالی کا شکر ادا کرنا چاہیے کہ ان کے پاس انسانی فطرت کے حوالے سے مکمل ہم آہنگ مسنون علاج موجود ہے جو کہ حجامہ کی صورت میں آج ہمارے پاس موجود ہے اور مسلمانوں کی تاریخ اور مہینہ بھی قمری ہے... اور قمری مہینے کی تاریخوں کا انسان کے جسم اور خون کے اتار چڑھاؤ سے گہرا تعلق ہے۔ حجامہ وسوسہ اور وہم دونوں روحانی امراض کا بہترین علاج کرتا ہے اس کے علاوہ الحمد للہ فالج سے لے کر کینسر‘ تک کے مریضوں کو اللہ تعالی نے حجامہ سے شفاء بخشی ہے۔

ویران شہر جس کی آبادی آج بھی صفر ہے


Chernobyl City
Animated Picture

چرنوبل آفت اوراس کے  طویل مدتی اثرات

آج کے اس  جدید دور میں ڈراؤنے قصے یا ڈراؤنی فلمیں صرف اس وقت تک ہی انسانی اعضاء پر مسلط رہتے ہیں جب تک وہ ڈراؤنی فلم کو دیکھ رہا ہے کیونکہ اسے پتہ ہے کہ یہ سب کچھ اسطرح سے اسکی حقیقی دنیا میں اپنا  وجود نہیں رکھتے جس طرح فلمایا جارہا ہے ۔ان سب کا تعلق دماغی نیورون میں انفارمیشن سگنلز کا ہے، جتنی ذیادہ انفارمیشن اسکے پختہ خیالات یا عقیدے سے ٹکرائیگی وہ اتنی ہی ذیادہ معتبر سمجھی جائیگی، دنیا میں واقعی اگر کوئی چیز ایسی موجود ہے جو انسانی پختہ خیالات کو جھنجھوڑ کر رکھ دے تو  وہ ہے آج کی جدید سائینس یا اس سے پیدا ہونےوالی  ٹیکنالوجی۔


ہم جانتے ہیں ہماری  یہ کائنات اور اس میں موجود ہر چیز ایک چھوٹے سے ذرے ایٹم سے ملکر بنا ہے،  اور ہماری جدید سائینس یہ بھی بتاتی ہے کہ اس  چھوٹے سے ذرے میں بے انتہا توانائی موجود ہوتی ہے، آپ اس چیز سے اندازہ لگاسکتے ہیں کہ ہماری ہاتھ کی ہتھیلی  میں قریبا" 65x10^24ایٹم ہیں یعنی کڑوڑوں اربوں ایٹم سے ملکر آپ کی ہتھیلی بنی ہے یہ ایسا ہی جیسے آپ اپنے موبائل فون میں ہائی ریزولیشن امیج دیکھتے ہیں کہ جس کے ذوم کرنے پر وہ لاکھوں چھوٹے چھوٹے پکسلز میں بکھر جاتی ہے۔

ہر ایٹم میں ایک ذبردست اور فعال انرجی ہر وقت موجود رہتی ہے اور اس کودریافت کرکے سائینسدانوں نے اس کا نام ایٹمی تونائی رکھا اور اسے استعمال کرنا شروع کردیا،  ایٹم بم بنا کر اس کا استعمال غلط کیا گیا جب کہ اسی توانائی سے بجلی بناکر انسانوں کو  اس کا فائدہ  دیا گیا۔

Power Plant
Chernobyl Power Plant

فائدہ مند کام کیلئے نیوکلئیر پاور پلانٹ کا ہونا ضروری ہے  اسے ایٹمی پلانٹ بھی کہا جاتا ہے اور ہر پلانٹ میں بہت سارے ری ایکٹرز ہوتے ہیں اور ان ری ایکٹرز میں ایٹمی تونائی کو استعمال کرکے Heat energy کو پیدا کیا جاتا ہے اور اسی انرجی سے ایک بڑا ٹربائن گھومتا ہے جس سے بجلی کو پیدا کیا جاتا ہے۔پوری دنیا میں اس وقت لگ بھگ 440 نیوکلئیر پاور ری ایکٹرز موجود ہیں جس  بجلی کو پیدا کیا جارہا ہے، سب سے ذیادہ امریکہ  میں 95 پھر فرانس میں 56 کی تعداد میں موجود ہیں۔نیچے تصویر میں جو سائن یا نشان  دکھا یا گیا ہے یہ دنیا کے خطرناک سائن میں سے ایک ہے، اسے کہتے ہیں تابکاری کا نشان  ۔

Radioactivity Sign
Radioactivity Sign

جہاں بھی نیوکلئیر انرجی سے معلق چیزیں ہوتی ہیں وہاں آپ کو یہ نشان دیکھنے کو ملے گا، سلئے ہر نیوکلئر پلانٹ میں اسپیشل سیفٹی ڈریس اور جوتے وغیرہ موجود ہوتے ہیں جس کا استعمال کرکے وہ اندر داخل ہوتے ہیں۔لیکن کبھی کبھی حادثے رونما ہوجاتے ہیں۔

Safety Dress

 25 اور 26 اپریل 1986 کو تاریخ کا بدترین جوہری حادثہ اس وقت پیش آیا جو اب شمالی یوکرین میں ہے جب ایک نیوکلیئر پاور پلانٹ کا ری ایکٹر پھٹ گیا اور جل گیا۔ رازداری میں ڈوبا ہوا یہ واقعہ سرد جنگ اور ایٹمی طاقت کی تاریخ دونوں میں ایک اہم لمحہ تھا۔ 30 سال سے زیادہ کے بعد، سائنسدانوں کا اندازہ ہے کہ  ہر طرف  پودوں سے گھرا ارد گرد کا علاقہ 20,000 سال تک رہنے کے قابل نہیں رہے گا۔ 

Chernobyl City

یہ تباہی سابق سوویت یونین کے شہر چرنوبل کے قریب پیش آئی، جس نے دوسری جنگ عظیم کے بعد جوہری توانائی میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کی۔ 1977 میں شروع کرتے ہوئے، سوویت سائنسدانوں نے پاور پلانٹ میں چار RBMK جوہری ری ایکٹر نصب کیے، جو اس وقت بیلاروس کے ساتھ یوکرین کی سرحد کے بالکل جنوب میں واقع ہے۔

 

25 اپریل 1986 کو V.I میں معمول کی دیکھ بھال طے کی گئی۔ لینن نیوکلیئر پاور سٹیشن کے چوتھے ری ایکٹر، اور کارکنوں نے یہ جانچنے کے لیے ڈاؤن ٹائم استعمال کرنے کا منصوبہ بنایا کہ آیا پلانٹ کی بجلی ختم ہونے کی صورت میں بھی ری ایکٹر کو ٹھنڈا کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ٹیسٹ کے دوران، ٹیم ورکرز نے حفاظتی پروٹوکول کی خلاف ورزی کی    یا پھر غفلت کا مظاہرہ کیا جس سے  پلانٹ کے اندر بجلی ضرورت سے ذیادہ  بے انتہا بڑھ گئی۔ ری ایکٹر کو مکمل طور پر بند کرنے کی کوششوں کے باوجود، بجلی کے ایک اور اضافے نے اندر دھماکوں کا سلسلہ وار ردعمل پیدا کردیا جو تھمنے میں نا آیا اور کنڑول سے باہر ہوگیا  جس کے بھیانکر نتیجے میں آخر کار، جوہری مرکز خود ہی آچکار ہوگیا  جس سے  تابکار مواد فضا میں پھیلتا رہا۔

 

فائر فائٹرز نے پلانٹ میں لگی آگ بجھانے کی کوشش کی مگرہیلی کاپٹروں نے آگ پر قابو پانے اور آلودگی پر قابو پانے کی کوشش میں ریت اور دیگر مواد  کو نیچے کی جانب پھینک دیا۔ قریبی شہر پرپیات، جو 1970 کی دہائی میں تعمیر کیا گیا تھا پلانٹ کو تباہی شروع ہونے کے تقریباً 36 گھنٹے بعد تک خالی کر ادیا گیا تھا۔

جوہری حادثے کو عام کرنا ایک اہم سیاسی خطرہ سمجھا جاتا تھا، لیکن تب تک بہت دیر ہو چکی تھی: پگھلاؤ پہلے ہی سویڈن تک تابکاری پھیلا چکا تھا، جہاں ایک اور جوہری پلانٹ کے حکام نے یہ پوچھنا شروع کیا کہ وہاں  میں کیا ہو رہا ہے۔ پہلے کسی بھی حادثے سے انکار کرنے کے بعد، ریاست نے بالآخر 28 اپریل کو ایک مختصر اعلان کیا۔

تاریخی خود کار آفت

یہاں خود کار کا لفظ  اسلئے استعمال کیا گیا ہے کہ آفتیں ذیادہ تر قدرتی ہی ہوتی ہیں  بہت کم ایسا دیکھنے کو ملتا ہے کہ قوموں نے  اپنی غفلت سے خود کو ہی ختم کرلیا ہو۔  جلد ہی، دنیا نے محسوس کیا کہ یہ ایک تاریخی واقعہ  ہونے جارہا ہے کیونکہ اتنی بڑی تعداد میں نقصان ناقابلِ تلافی ہے۔

Watch documentary
Watch documentary

چرنوبل کے 190 میٹرک ٹن یورینیم کا 30 فیصد تک اب فضا میں تھا، اور ریاست  نے بالآخر 335,000 لوگوں کو   جو اب کسی جھنم  جیسی جگہ کا نظارہ لگ رہا تھا  نکالا، اور ری ایکٹر کے ارد گرد 19 میل چوڑا "Exclusion Zone" قائم کردیا۔

 

حادثے کے نتیجے میں ابتدائی طور پر 28 افراد ہلاک جب کہ 100 سے زائد زخمی ہوئے۔ ایٹمی تابکاری کے اثرات پر اقوام متحدہ کی سائنسی کمیٹی نے رپورٹ کیا ہے کہ اس واقعے سے تابکاری کے سامنے آنے کے بعد 6,000 سے زیادہ بچوں اور نوعمروں کو تھائرائیڈ کینسر ہوا، حالانکہ کچھ ماہرین نے اس دعوے کو چیلنج کیا ہے۔

 

بین الاقوامی محققین نے پیش گوئی کی ہے کہ بالآخر، تقریباً 4,000 افراد جو تابکاری کی اعلیٰ سطحوں کا سامنا کرتے ہیں وہ تابکاری سے متعلق کینسر کا شکار ہو سکتے ہیں، جب کہ تقریباً 5,000 افراد جو تابکاری کی نچلی سطح سے متاثر ہوئے  ہیں ان کا بھی ایسا ہی انجام ہو سکتا ہے۔ اس کے باوجود حادثے کے مکمل نتائج، بشمول ذہنی صحت اور یہاں تک کہ آنے والی نسلوں پر اثرات، انتہائی زیر بحث اور زیر مطالعہ ہیں۔

 

ری ایکٹر کی باقیات اب 2016 کے اواخر میں تعینات ایک بڑے پیمانے پر اسٹیل کنٹینمنٹ ڈھانچے کے اندر ہے۔ کنٹینمنٹ کی کوششیں اور نگرانی جاری ہے اور توقع ہے کہ صفائی کم از کم 2065 تک جاری رہے گی۔

 

Pripyat شہر 1970 کی دہائی میں نیوکلیئر پاور پلانٹ کے کارکنوں کے رہنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ حادثے کے بعد سے یہ ایک لاوارث بھوت شہر رہا ہے، اور اب اسے فال آؤٹ پیٹرن کا مطالعہ کرنے کے لیے لیبارٹری کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

 

Pripyat، جسے Prypiat بھی کہا جاتا ہے، شمالی یوکرین کا ایک لاوارث شہر ہے جو بیلاروس کی سرحد کے قریب واقع ہے۔ قریبی دریا پرپیات کے نام سے منسوب، اس کی بنیاد 4 فروری 1970 کو نویں ایٹم گراڈ کے طور پر قریبی چرنوبل نیوکلیئر پاور پلانٹ کی خدمت کے لیے رکھی گئی تھی، جو چرنوبل کے ملحقہ ماضی کے شہر میں واقع ہے۔

 

Founded Area Elevation Population
February 4, 1970 8 KM.sq 111 m 0 (2020)

طویل مدتی اثرات

آس پاس کے جنگلات اور جنگلی حیات پر تباہی کے اثرات بھی فعال تحقیق کا ایک علاقہ ہے۔ حادثے کے فوراً بعد، تقریباً چار مربع میل کا علاقہ "سرخ جنگل" کے نام سے جانا جانے لگا کیونکہ بہت سے درخت سرخی مائل بھورے ہو گئے اور تابکاری کی اعلیٰ سطح کو جذب کرنے کے بعد مر گئے۔


آج، اخراج کا علاقہ انتہائی پرسکون ہے، پھر بھی زندگی سے بھرا ہوا ہے۔ اگرچہ بہت سے درخت دوبارہ اگے ہیں، سائنسدانوں کو حالیہ برسوں میں اس علاقے میں جنگلی حیات کی کچھ انواع کے درمیان موتیابند اور البینیزم کی بلند سطح اور فائدہ مند بیکٹیریا کی کم شرح کے ثبوت ملے ہیں۔ اس کے باوجود، بند پاور پلانٹ کے ارد گرد انسانی سرگرمیوں کے اخراج کی وجہ سے، کچھ جنگلی حیات کی تعداد، لنکس سے ایلک تک، بڑھ گئی ہے۔ 2015 میں، سائنس دانوں نے اندازہ لگایا تھا کہ انسانوں کی عدم موجودگی کی وجہ سے، قریبی موازنہ کے ذخائر کے مقابلے میں اخراج کے علاقے میں سات گنا زیادہ بھیڑیے تھے۔

 

Download Application

چرنوبل کی تباہی کا ایک اور نتیجہ نکلا

 اقتصادی اور سیاسی نقصان نے ریاست  کے خاتمے میں تیزی لائی اور جوہری مخالف عالمی تحریک کو ہوا دی۔ اس آفت سے تقریباً 235 بلین ڈالر کے نقصانات کا تخمینہ لگایا گیا ہے۔ اب بیلاروس کیا ہے، جس نے اپنے علاقے کا 23 فیصد حصہ حادثے سے آلودہ دیکھا، اپنی زرعی زمین کا پانچواں حصہ کھو بیٹھا ہے۔ ڈیزاسٹر ریسپانس کی کوششوں کے عروج پر، 1991 میں، بیلاروس نے اپنے کل بجٹ کا 22 فیصد چرنوبل پر خرچ کیا جو واقعی ایک بہت بڑی رقم  تھی۔

 

خدا پر  یقین رکھنے والوں کا عقیدہ ہوتا ہے  کہ کائنات میں چھوٹے سے چھوٹے وقوعہ کے پیچھے خدا کی مشیت ہوتی ہے جسے اس نے کائنات کے نظام کیساتھ جوڑا ہوا ہے، اور ان  سارے نظاموں کو انسان کے کردار اور اس کے افعال پر منحصر کردیئے۔ اسلئے کسی بھی قوم پر عذاب دراصل ان کے اپنے کرتوتوں کا  نتیجہ ہوتا ہے  چاہے وہ نتائج  اچھے ہوں یا برے ہوں یہ سب انسانی اعمال کا دوسرا رخ  دھکاتے ہیں۔ آپ کا اس بارے میں کیا کہنا ہے، کمنٹ کر کے ضرور بتائیے۔

چرنوبل جوہری تباہی کے آس پاس کے علاقے کی صفائی کا عمل کئی دہائیوں تک جاری رہنے کی توقع ہے، جبکہ کچھ حصے ہزاروں سال تک غیر آباد رہ سکتے ہیں۔

  Key Words || Chernobyl Incident || Deserted city || Chernobyl disaster

Reactions

Post a Comment

0 Comments

Ads

NASA Zero Gravity

خلائی سفر کے دوران خلابازوں کے جسموں کی حفاظت کے لیے ناسا کی طرف سے تیار کردہ صفر کشش ثقل کی نیند کی پوزیشن، پٹھوں اور جوڑوں کا درد، خرراٹی، تیزابی ریفلکس، خراب گردش، اور ویریکوز رگوں سمیت متعدد صحت کے مسائل میں مدد کر سکتی ہے۔ اس پوزیشن کو حاصل کرنے کے لیے اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں اور اپنے سر اور پاؤں دونوں کو دل کی سطح سے قدرے اوپر اٹھائیں۔ اس پوزیشن کے فوائد میں نیند کے معیار میں بہتری، خراٹے اور نیند کی کمی، ایسڈ ریفلوکس اور سینے کی جلن سے نجات، بہتر ہاضمہ اور گردش، اور ویریکوز رگوں اور ورم کی علامات میں کمی شامل ہیں۔ یہ پوزیشن ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جو بے خوابی یا نیند میں خلل کا شکار ہیں، کیونکہ یہ صحت مند نیند کو آرام دینے اور فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔

Philosophy of Universe

یہ سوال کہ آیا ہماری کائنات ایک سمو لیشن ہے یا دھوکہ ، صدیوں سے فلسفیوں، سائنسدانوں اور ماہرینِ الہٰیات کے درمیان بحث کا موضوع رہا ہے۔ اگرچہ کسی بھی نظریے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ٹھوس ثبوت نہیں ہے، لیکن اس خیال کے حق میں اور اس کے خلاف کئی دلائل موجود ہیں کہ ہماری حقیقت وہ نہیں ہے جو نظر آتی ہے۔سمو لیشن کے نظریہ کے اہم دلائل میں سے ایک ٹیکنالوجی میں تیز رفتار ترقی ہے، خاص طور پر مجازی حقیقت کے میدان میں۔ خیال یہ ہے کہ اگر ہم حقیقت کے انتہائی عمیق نقالی تخلیق کر سکتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ ہماری اپنی حقیقت بھی ایک زیادہ ترقی یافتہ تہذیب یا ہستی کی تخلیق کردہ نقل ہو۔تاہم، اس نظریہ کے خلاف کئی جوابی دلائل موجود ہیں۔ مثال کے طور پر، فزکس کے قوانین اور ہماری کائنات کی پیچیدہ نوعیت یہ بتاتی ہے کہ یہ کوئی سادہ سی شکل نہیں ہے۔ مزید برآں، اگر ہماری کائنات نقلی ہوتی، تو اس کی تخلیق کے لیے کوئی مقصد ہونا چاہیے تھا، جس کا فی الحال ہمارے پاس کوئی ثبوت نہیں ہے۔اسی طرح یہ خیال کہ ہماری کائنات ایک وہم یا دھوکہ ہے بھی فلسفیانہ اور روحانی بحث کا موضوع ہے۔ بدھ مت میں مایا کا تصور بتاتا ہے کہ ہماری حقیقت ذہن کی طرف سے پیدا کردہ ایک وہم ہے، لیکن یہ خیال سائنسی ثبوت کے بجائے موضوعی تجربے پر مبنی ہے۔آخر میں، جب کہ یہ خیال کہ ہماری کائنات ایک سمولیشن ہے ی یا پھر دھوکہ ، فی الحال کسی بھی نظریے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ٹھوس ثبوت موجود نہیں ہے۔ ہماری حقیقت کی نوعیت ایک معمہ بنی ہوئی ہے، اور یہ ہر فرد پر منحصر ہے کہ وہ اپنے آس پاس کی دنیا کے بارے میں اپنے تجربات اور تفہیم کو تلاش کرے اور اس کی بہتر طور پر تشریح کرے۔ ۔

 


How to control Old age

بڑھاپا ایک قدرتی عمل ہے جو ابتدائی جوانی میں شروع ہوتا ہے اور درمیانی عمر کے آس پاس تیزی سے بڑھتا ہے۔ جس کی سب سے بڑی وجہ جینیات، طرز زندگی اور ماحول جیسے عوامل عمر بڑھنے کی شرح کو متاثر کرتے ہیں۔ درمیانی عمر، عام طور پر 45 اور 65 کے درمیان، ہارمونل تبدیلیوں، پٹھوں اور ہڈیوں کے ساتھ گوست کی کمی، اور آکسیڈیٹیو تناؤ میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے۔باقاعدہ ورزش، خاص طور پر مزاحمتی تربیت جیسے ویٹ لفٹنگ، پٹھوں اور ہڈیوں کے بڑے پیمانے کو برقرار رکھنے، زوال کو روکنے، اور گرنے اور فریکچر کے خطرے کو کم کرکے عمر بڑھنے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ورزش کرنے سے ٹیسٹوسٹیرون اور گروتھ ہارمون جیسے ہارمونز بھی بڑھتے ہیں، جو عمر کے ساتھ کم ہوتے ہیں اور پٹھوں کے نقصان میں معاون ہوتے ہیں۔ ایروبک ورزش، یوگا، اور صحت مند غذا بھی قلبی صحت کو بہتر بنا کر، تناؤ کو کم کر کے، اور مجموعی صحت کو فروغ دے کر بڑھاپے کو کم کر سکتی ہے۔ مناسب نیند اور ماحولیاتی زہریلے مادوں کو کم سے کم کرنا صحت مند عمر بڑھنے میں مزید مدد کرتا ہے۔خلاصہ یہ کہ، اگرچہ عمر بڑھنے کی رفتار درمیانی عمر کے آس پاس ہوتی ہے، لیکن مختلف حکمت عملی جیسے کہ ورزش، صحت مند غذا، نیند، اور زہریلے مواد میں کمی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتی ہے اور زندگی بھر بہترین صحت برقرار رکھی جا سکتی ہے۔