آپ اپنے نظام انہضام کو کیسے صاف رکھ سکتے ہیں

Digestive System

آپ اپنے نظام انہضام کو کیسے صاف رکھ سکتے ہیں؟

How do I improve my digestion

 Key Words: Digestive System || How can I improve my Intestine 

نظام انہضام انسانی صحت کے لیے ضروری ہے، خوراک کو توانائی اور غذائی اجزاء میں تبدیل کرتا ہے۔آنت نظام انہضام کا سب سے طویل حصہ ہے اور نظام انہضام کا سب سے اہم فعال عضو ہے۔

 

آنت نہ صرف 99 فیصد خوراک اور غذائی اجزاء کو ہضم اور جذب کرتی ہے بلکہ یہ جسم کا سب سے بڑا مدافعتی detoxification  کرنے والا عضو بھی ہے۔

ایک ہی وقت میں، جسم کے 80 فیصد زہریلے مادے اور فضلہ آنتوں میں مرتکز ہوتے ہیں، اور بقیہ 20 فیصد مساموں، خون اور لمف میں پائے جاتے ہیں۔اس لیے آنتوں کی باقاعدگی سے صفائی اور آنتوں کی صفائی کو برقرار رکھنا نظام ہاضمہ کی صحت کے لیے ضروری ہے۔

 

ایک مشروم جس کو بلیک فنگس بھی کہا جاتا ہے  میں خاص پلانٹ پیکٹین ہوتا ہے، جو آنتوں میں زہریلے مادے اور فضلہ جذب کر سکتا ہے اور ایک ساتھ خارج کر سکتا ہے۔ 

Black Fungus

بلیک فنگس مشروم "Intestinal Scavenger کی خاصیت رکھتی ہے اور آنتوں کو صاف کرنے میں اپنا ذبردست کردار ادا کرتی ہے۔ کچھ کالی فنگس کو باقاعدگی سے کھانا نظام ہاضمہ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

 

اس کے علاوہ، زیادہ پانی پینا آنتوں کو چکنا بھی کرتا ہے، معدے کے پرسٹالسس کو تیز کر سکتا ہے، خون کو پتلا کر سکتا ہے، اور زہریلے مادوں اور کوڑے کو نکال سکتا ہے۔ 

 

سیاہ فنگس کیا ہے؟

 

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ فنگس مشروم، خاص طور پر، کچھ قیمتی فوائد فراہم کر سکتے ہیں.

یہ مکمل طور پر فائبر سے بھرے ہوتے ہیں۔ ...

یہ صحت مند گٹ کو ذبردست  فروغ دے سکتے ہیں۔ ...

اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ...

گوشت کا ایک صحت مند، اطمینان بخش متبادل ثابت ہوتے ہیں۔ ...

وہ خاص کر پیٹ کی  مکمل صحت کی حفاظت کر سکتے ہیں۔

وہ کینسر کے خلاف ذبردست حد تک مدافعتی ہوتے ہیں.

 

سیاہ فنگس مشروم (Auricularia auricula) صدیوں سے روایتی چینی ادویات کا ایک اہم حصہ رہا ہے۔ Auricularia جینس دنیا بھر میں 10-15 تسلیم شدہ انواع پر مشتمل ہوتی  ہے، جن میں سے اکثر ایک دوسرے سے ملتی جلتی نظر آتی ہیں۔ سیاہ فنگس کو عام طور پر لکڑی کے کان کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، انسانی کان سے مشابہت کی وجہ سے، ان گہرے سیاہ اور بھورے رنگ کی فنگس کی ساخت تازہ ہونے پر چبانے والی ہوتی ہے اور خشک ہونے پر ان کی ساخت بہت سخت ہوتی ہے۔ وہ چینی اور جاپانی دونوں کھانوں میں عام طور پر استعمال ہونے کے لیے جانا جاتا ہے۔ ذائقہ سیپ یا شیٹیک مشروم کی طرح ہوتا ہے. ان کا کلاؤڈ کان مشروم (Auricularia polytricha) اور جیلی ایئر فنگس (Auricularia auricula-judae) سے گہرا تعلق ہے۔

Reference: https://www.quora.com/How-do-I-improve-my-digestion

How do improve digestion, digestive system, human digestive system, urduworld.info