: ایک اہم پیغام خیر الناس من ینفع الناس۔ تم میں سے بہترین وہ ہے جو دوسروں کے لیے فائدہ مند ہو۔ یعنی اگر کوئی اپنے آپ کو بہترین انسان بنانا چاہتا ہے تو وہ دوسروں کے لیے نفع بخش بن جائے اور ان میں خیر بانٹنا شروع کردے۔ اور سب سے عمدہ چیز جو بانٹی جا سکتی ہے اور جس کے ذریعہ اوروں کو نفع پہنچایا جاسکتا ہے، وہ علم سے بڑھ کر اور کیا ہو سکتا ہے۔ علم ایک ایسی چیز ہے جو پست کو بالا کرتی ہے۔ انسان کو فرشتوں پر جو شرف بخشا گیا اس کا بظاہر سبب علم کو ہی بنایا گیا۔ علم نافع کے حصول اور پھر اس پر مخلصانہ عمل کے ذریعہ سے ہی انسان اپنی راحتوں میں اضافہ اور اپنی سلامتی کو دوام بخش سکتا ہے، اور اپنی کھوئی ہوئی جنت کو دوبارہ سے پا سکتا ہے۔ یہ ہے وہ مقصد جس کے تحت یہ علمی پورٹل بنایا گیا ہے۔ کہ اس پورٹل کے توسط سے علم نافع کی ترویج کی داغ بیل ڈالی جائے۔ اس میں علم کی کسی خاص شاخ کی تخصیص نہیں بلکہ علم خواہ دینی ہو، خواہ سائنسی، خواہ عملی ہو خواہ نظری، اگر اس میں انسانیت کی فوز و فلاح ہے تو اس کو عام اور رائج کرنے میں کاوش کی جائے۔بے جا بحث، مسالکانہ کشاکش اور الحادی فکر کی ترویج کی بہرحال اس پورٹل پر کوئی گنجائش نہیں۔ ایسی ہر کوشش کی یہاں حوصلہ شکنی ہوگی۔مستقل قارئین سے بھی گزارش ہے کہ وہ پورٹل کے علمی مقاصد کی تکمیل میں شامل ہوں اور اپنے علم اور تجربے سے دوسروں کو اور دوسروں کے علم و تجربہ سے خود کو مستفید کریں۔ اس کے لئیے جو حضرات بھی اپنے کالم کو اردو ورلڈ میں شائع کرنے میں دلچسپی رکھتے ہوں، وہ اپنا کالم ہمیں ای میل کرسکتا ہے۔ ہمارے ای میل ایڈریس کے لئیے اوپررابطہ پر کلک کرکے رابطہ کیا جاسکتا ہے۔ جزاک اللہ۔ واسّلام
  مسنون تاریخوں کی افادیت اور حکمت خدا کی شان اور اسکی حکمت انسان پر کتنی مہربان ہے۔ انسان کے خون اور اس کے باقی اخلاط کا چاند کے ساتھ گہرا تعلق ہے جوں جوں چاند کی روشنی بڑھتی جاتی ہے۔ انسان کا خون اور اس کے اغلاط جوش مارتے ہیں اور ابھرتے ہیں اسی لئے ہماری شریعت میں چاند کی سترہ، انیس اور اکیس تاریخ کےحجامہ کو بہت نافع قرار دیا ہے۔ ان تاریخوں میں خون صفراء، سوداء بلغم اور دیگر اخلاط جوش میں ہوتے ہیں تب حجامہ کا مبارک عمل خون اور دیگر اخلاط میں سے بیماریوں کو چھانٹ کر نکال دیا جاتا ہے۔ مسلمانوں کو اللہ تعالی کا شکر ادا کرنا چاہیے کہ ان کے پاس انسانی فطرت کے حوالے سے مکمل ہم آہنگ مسنون علاج موجود ہے جو کہ حجامہ کی صورت میں آج ہمارے پاس موجود ہے اور مسلمانوں کی تاریخ اور مہینہ بھی قمری ہے... اور قمری مہینے کی تاریخوں کا انسان کے جسم اور خون کے اتار چڑھاؤ سے گہرا تعلق ہے۔ حجامہ وسوسہ اور وہم دونوں روحانی امراض کا بہترین علاج کرتا ہے اس کے علاوہ الحمد للہ فالج سے لے کر کینسر‘ تک کے مریضوں کو اللہ تعالی نے حجامہ سے شفاء بخشی ہے۔

What is Google Analytics || Urdu Explained


What is Google Analytics || Urdu Explained
What is google Analytics



گوگل تجزیات  یا Google Analytics کیا ہے؟

Google Analytics ایک ویب تجزیاتی سروس ہے جو سرچ انجن آپٹیمائزیشن (SEO) اور مارکیٹنگ کے مقاصد کے لیے اعداد و شمار اور بنیادی تجزیاتی ٹولز فراہم کرتی ہے۔ گوگل کی طرف سے ان کی یہ خدمات چھوٹے بڑے تمام تاجروں کے لئے مفت ہے لیکن اس حوالے سے ان کے کچھ قوائد و ضوابط ہیں جن کا پڑھنا بہت ضروری ہے۔

 

Google Analytics کا استعمال ویب سائٹ کی کارکردگی کو ٹریک کرنے اور وزیٹر کی Visits جمع کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ تنظیموں کو User کے ٹریفک کے اعلیٰ ذرائع کا تعین کرنے، ان کی مارکیٹنگ کی سرگرمیوں اور مہمات کی کامیابی کا اندازہ لگانے، ہدف کی تکمیل کو ٹریک کرنے میں مدد کر سکتا ہے (جیسے خریداریاں، کارٹس میں مصنوعات شامل کرنا)، User کی مصروفیت میں پیٹرن اور رجحانات دریافت کرنے اور دیگر وزیٹر کی معلومات حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے جیسے ڈیموگرافکس۔ . چھوٹے اور درمیانے درجے کی خوردہRetail ویب سائٹس اکثر User کے رویے کے مختلف تجزیات کو حاصل کرنے اور ان کا تجزیہ کرنے کے لیے Google Analytics کا استعمال کرتی ہیں، جن کا استعمال مارکیٹنگ کی campaigns کو بہتر بنانے، ویب سائٹ ٹریفک کو چلانے اور وزٹرز کو بہتر طریقے سے برقرار رکھنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔

 

Google Analytics کیسے کام کرتا ہے؟

گوگل تجزیات صفحہ ٹیگز کے استعمال کے ذریعے ہر ویب سائٹ وزیٹر سے User کا ڈیٹا حاصل کرتا ہے۔ ہر صفحے کے کوڈ میں جاوا اسکرپٹ صفحہ کا ٹیگ داخل کیا جاتا ہے۔ یہ ٹیگ ہر آنے والے کے ویب براؤزر میں چلتا ہے، ڈیٹا اکٹھا کرتا ہے اور اسے گوگل کے ڈیٹا اکٹھا کرنے والے سرورز میں سے ایک کو بھیجتا ہے۔ پھر گوگل تجزیات ڈیٹا کو ٹریک کرنے اور دیکھنے کے لیے حسب ضرورت رپورٹس بنا سکتا ہے جیسا کہ User کی تعداد، باؤنس کی شرح، اوسط سیشن کے دورانیے، چینل کے لحاظ سے سیشن، Page Views، ہدف کی تکمیل اور بہت کچھ۔

 

Page tag وزیٹر کی معلومات اکٹھا کرنے کے لیے ویب بگ یا ویب بیکن کے طور پر کام کرتا ہے، ۔ تاہم، چونکہ یہ کوکیز پر انحصار کرتا ہے، اس لیے سسٹم ان User کا ڈیٹا اکٹھا نہیں کر سکتا جنہوں نے انہیں غیر فعال کر دیا ہے۔

 

Google Analytics میں ایسی خصوصیات شامل ہیں جو User کو رجحانات اور نمونوں کی شناخت کرنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ Visitors اپنی ویب سائٹس کے ساتھ کس طرح مشغول ہوتے ہیں۔ فیچرز ڈیٹا اکٹھا کرنے، تجزیہ کرنے، مانیٹرنگ، ویژولائزیشن، رپورٹنگ اور دیگر ایپلی کیشنز کے ساتھ integration کو قابل بناتے ہیں۔ ان خصوصیات میں شامل ہیں:

 

ڈیٹا ویژولائزیشن اور مانیٹرنگ ٹولز، بشمول ڈیش بورڈز، سکور کارڈز اور موشن چارٹس جو وقت کے ساتھ ڈیٹا میں تبدیلیوں کو ظاہر کرتے ہیں۔

ڈیٹا فلٹرنگ، manipulation اور فنل کا تجزیہ؛

ڈیٹا کلیکشن ایپلیکیشن پروگرام انٹرفیس (APIs

Predictive Analytics کے تجزیات، ذہانت اور بے ضابطگی کا پتہ لگانا؛

Segmentations کے تجزیہ کے لیے تقسیم، جیسے conversions؛

تشہیر، حصول، سامعین کے رویے اور تبدیلی کے لیے حسب ضرورت رپورٹس؛

ای میل پر مبنی اشتراک اور مواصلات؛ اور

Google Ads، Google Data Studio، Salesforce Marketing Cloud، Google AdSense، Google Optimize 360، Google Search Ads 360، Google Display & Video 360، Google Ad Manager اور Google Search Console سمیت دیگر مصنوعات کے ساتھ integration۔

Google Analytics ڈیش بورڈ کے اندر، User متعدد ویب سائٹس کے لیے پروفائلز کو محفوظ کر سکتے ہیں اور یا تو پہلے سے طے شدہ زمروں کی تفصیلات دیکھ سکتے ہیں یا ہر سائٹ کے لیے ڈسپلے کرنے کے لیے حسب ضرورت میٹرکس منتخب کر سکتے ہیں۔ ٹریکنگ کے لیے دستیاب زمروں میں مواد کا جائزہ، مطلوبہ الفاظ، حوالہ دینے والی سائٹس، وزٹرز کا جائزہ، نقشہ اوورلے اور ٹریفک کے ذرائع کا جائزہ شامل ہیں۔

 

ڈیش بورڈ کو Google Analytics سائٹ پر دیکھا جا سکتا ہے اور یہ کسی ویجیٹ یا پلگ ان کے ذریعے دوسری سائٹوں میں سرایت کرنے کے لیے موجود ہوتی ہیں ۔ اپنی مرضی کے مطابق Google Analytics ڈیش بورڈز بھی آزادVendors  سے لے سکتے ہیں۔

 

اہم میٹرکس

 میٹرک دراصل  مقداری پیمائش کا ایک معیار ہے۔ گوگل تجزیات User کو 200 مختلف میٹرکس تک ٹریک کرنے کے قابل بناتا ہے تاکہ یہ اندازہ لگایا جا سکے کہ ان کی ویب سائٹس کیسی کارکردگی دکھا رہی ہیں۔ اگرچہ کچھ میٹرکس بعض کاروباروں کے لیے دوسروں کے مقابلے زیادہ قیمتی ہو سکتے ہیں، لیکن یہ کچھ سب سے زیادہ مقبول میٹرکس ہیں:

 

Userایک User ویب سائٹ کا منفرد یا نیا وزیٹر ہوتا ہے۔

باؤنس کی شرح. Visitors Percentage جنہوں نے صرف ایک صفحہ دیکھا۔ ان زائرین نے گوگل تجزیات کے سرور سے صرف ایک درخواست کو متحرک کیا۔

سیشنز۔ وزیٹر کے تعاملات کا گروپ جو سرگرمی کی 30 منٹ کی ونڈو میں ہوتا ہے۔

سیشن کا اوسط دورانیہ۔ اوسطاً ہر وزیٹر کتنی دیر تک سائٹ پر رہتا ہے۔

نئے سیشنز کا فیصد۔ ویب سائٹ کے ملاحظات کا فیصد جو پہلی بار ملاحظات ہیں۔

فی سیشن صفحات۔ ہر سیشن میں صفحہ کے ملاحظات کی اوسط تعداد۔

اہداف کی تکمیل۔ وزٹرز کی ایک مخصوص، مطلوبہ کارروائی کو مکمل کرنے کی تعداد۔ اسے تبادلوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

صفحہ کے نظارے دیکھے گئے صفحات کی کل تعداد۔

میٹرکس بمقابلہ ڈائی مینشن

گوگل تجزیات کی رپورٹیں طول و عرض اور میٹرکس پر مشتمل ہوتی ہیں۔ رپورٹس کی صحیح تشریح کے لیے ان کے درمیان فرق کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔

 

طول و عرض یا ڈائی مینشن ۔ یہ اعداد و شمار کو بیان کرنے اور ترتیب دینے کے لیے استعمال ہونے والے کوالٹیٹیو اوصاف یا لیبل ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر اوسط سیشن کی لمبائی کئی مختلف خطوں میں ماپا جا رہا ہے، تو طول و عرض "علاقہ" ہوں گے۔ "اوسط سیشن کی لمبائی،" جو ایک مقداری پیمائش ہے، میٹرک کی ایک مثال ہے۔

 

طول و عرض کو Google Analytics میں اپنی مرضی کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ عام طول و عرض کی مثالوں میں شامل ہیں:

 

زبان؛

براؤزر کی قسم؛

شہر اور ملک؛

آلات کے ماڈل؛ اور

User age گروپ.

میٹرکس۔ یہ اعداد و شمار کی ایک قسم کی مقداری پیمائشیں ہیں۔ میٹرکس کی مثالوں میں اوسط سیشن شامل ہے۔لمبائی، صفحہ کے ملاحظات، صفحات فی سیشن اور سائٹ پر اوسط وقت ۔ میٹرکس کا استعمال مختلف جہتوں میں پیمائش کا موازنہ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

 

فوائد اور حدود

گوگل تجزیات سے وابستہ فوائد کا ایک جائزہ

Google Analytics کے الگ الگ فوائد اور حدود ہیں۔ پیشہ عام طور پر پلیٹ فارم کے طاقتور، آزاد اور صارف دوست ہونے سے متعلق ہیں۔ Google Analytics مندرجہ ذیل فوائد بھی فراہم کرتا ہے:

 

سروس مفت، استعمال میں آسان اور ابتدائی دوستانہ ہے۔

 

گوگل تجزیات مختلف قسم کے میٹرکس اور حسب ضرورت ابعاد پیش کرتا ہے۔ اس پلیٹ فارم کا استعمال کرتے ہوئے بہت سی مختلف قسم کی مفید بصیرتیں حاصل کی جا سکتی ہیں۔

 

گوگل تجزیات میں بہت سے دوسرے ٹولز بھی شامل ہیں، جیسے ڈیٹا ویژولائزیشن، مانیٹرنگ، رپورٹنگ، پیشین گوئی کا تجزیہ وغیرہ۔

 

Google Analytics میں تاریخی طور پر کچھ خامیاں ہیں جو اس کے ڈیٹا کی درستگی کو متاثر کر سکتی ہیں، بشمول درج ذیل:

 

مجموعی طور پر ڈیٹا کی درستگی سے وہ Userسمجھوتہ کر سکتے ہیں جو Google Analytics کوکیز، مخصوص براؤزر ایکسٹینشنز، ایڈ فلٹرنگ پروگرامز اور پرائیویسی نیٹ ورکس کو بلاک کرتے ہیں۔

 

رپورٹس سرور کے بوجھ کو کم کرنے کے لیے 500,000 بے ترتیب سیشنز کے نمونے لے کر تیار کی جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، غلطی کا مارجن صرف ان رپورٹس میں دوروں کی تعداد کے لیے دیا گیا ہے۔ لہذا، ڈیٹا کے چھوٹے حصوں میں غلطی کے بہت بڑے مارجن ہوسکتے ہیں۔

 

User کے حصول کا ڈیٹا بمقابلہ User کے رویے کا ڈیٹا

Google Analytics کاروباروں کو مارکیٹنگ کے مقاصد کے لیے متعدد قسم کے ڈیٹا فراہم کر سکتا ہے۔

 

User کے حصول کا ڈیٹا اس بات کی بصیرت فراہم کرتا ہے کہ کس طرح گاہک ویب سائٹ پر پہنچ رہے ہیں۔ گاہک مختلف چینلز سے آ سکتے ہیں، جیسے ادا شدہ سرچ انجن کے نتائج، بلا معاوضہ سرچ انجن کے نتائج، سوشل میڈیا لنکس یا صرف URL میں ٹائپ کرنا۔ ویب سائٹ ٹریفک کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے User کے حصول کے ڈیٹا کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔

 

User کے رویے کا ڈیٹا ظاہر کرتا ہے کہ گاہک ویب سائٹ پر کیا کر رہے ہیں، اور وہ سائٹ کے ساتھ کس طرح مشغول ہیں۔ اس میں یہ شامل ہے کہ وہ ہر صفحہ پر کتنا وقت گزارتے ہیں، وہ کتنے صفحات دیکھتے ہیں، اور اگر وہ ویڈیوز اور گرافکس کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں۔ اس ڈیٹا کو ویب لے آؤٹ بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جو زائرین کو اس مواد سے بہتر طور پر جوڑتا ہے جس کی وہ تلاش کر رہے ہیں، جس سے User کا زیادہ موثر تجربہ ہوتا ہے۔ User کے رویے کے اعداد و شمار کے مطابق بہتر بنائے گئے User کے تجربات سے سیلز اور تبادلوں کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

 

گوگل تجزیات 4

نوٹ

(یونیورسل تجزیات 1 جولائی 2023 سے معیاری خصوصیات میں مزید نئے ڈیٹا پر کارروائی نہیں کرے گا۔ Google Analytics 4 پراپرٹی کو ترتیب دے کر اور اس پر سوئچ کر کے ابھی سے تیاری شرع کردیجئیے۔)

 

گوگل تجزیات 4، یا GA4 اس سروس کا تازہ ترین اعادہ ہے اور اسے اکتوبر 2020 میں جاری کیا گیا تھا۔ GA4 کسی حد تک گوگل تجزیات کے پچھلے ورژنز کا ایک جائزہ ہے۔ یہ ایک مکمل طور پر نیا یوزر انٹرفیس پیش کرتا ہے اور ڈیٹا کی بہتر درستگی کے لیے مشین لرننگ کے استعمال کی طرف تھرڈ پارٹی کوکیز پر انحصار سے ہٹ جاتا ہے۔

 

Google Analytics 4 میں نئی ​​خصوصیات شامل ہیں:

 

مشین لرننگ اور مصنوعی ذہانت (AI) ٹولز؛

گوگل اشتہارات کے ساتھ گہری integration ؛

لائف سائیکل ڈیٹا کے ارد گرد ڈیزائن کردہ کسٹمر سینٹرک رپورٹنگ؛

اضافی کوڈ لیس ٹریکنگ خصوصیات جو کم تاخیر کے ساتھ ڈیٹا فراہم کر سکتی ہیں۔ اور

ریگولیٹری تعمیل اور ڈیٹا مینجمنٹ کے لیے ڈیٹا کنٹرول کی بہتر خصوصیات۔ 


Goggle Analytics || Google Analytics 4 || Whats is Google Analytics || Urduworld.info explains Google Analytics 

Reactions

Post a Comment

0 Comments

Ads

NASA Zero Gravity

خلائی سفر کے دوران خلابازوں کے جسموں کی حفاظت کے لیے ناسا کی طرف سے تیار کردہ صفر کشش ثقل کی نیند کی پوزیشن، پٹھوں اور جوڑوں کا درد، خرراٹی، تیزابی ریفلکس، خراب گردش، اور ویریکوز رگوں سمیت متعدد صحت کے مسائل میں مدد کر سکتی ہے۔ اس پوزیشن کو حاصل کرنے کے لیے اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں اور اپنے سر اور پاؤں دونوں کو دل کی سطح سے قدرے اوپر اٹھائیں۔ اس پوزیشن کے فوائد میں نیند کے معیار میں بہتری، خراٹے اور نیند کی کمی، ایسڈ ریفلوکس اور سینے کی جلن سے نجات، بہتر ہاضمہ اور گردش، اور ویریکوز رگوں اور ورم کی علامات میں کمی شامل ہیں۔ یہ پوزیشن ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جو بے خوابی یا نیند میں خلل کا شکار ہیں، کیونکہ یہ صحت مند نیند کو آرام دینے اور فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔

Philosophy of Universe

یہ سوال کہ آیا ہماری کائنات ایک سمو لیشن ہے یا دھوکہ ، صدیوں سے فلسفیوں، سائنسدانوں اور ماہرینِ الہٰیات کے درمیان بحث کا موضوع رہا ہے۔ اگرچہ کسی بھی نظریے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ٹھوس ثبوت نہیں ہے، لیکن اس خیال کے حق میں اور اس کے خلاف کئی دلائل موجود ہیں کہ ہماری حقیقت وہ نہیں ہے جو نظر آتی ہے۔سمو لیشن کے نظریہ کے اہم دلائل میں سے ایک ٹیکنالوجی میں تیز رفتار ترقی ہے، خاص طور پر مجازی حقیقت کے میدان میں۔ خیال یہ ہے کہ اگر ہم حقیقت کے انتہائی عمیق نقالی تخلیق کر سکتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ ہماری اپنی حقیقت بھی ایک زیادہ ترقی یافتہ تہذیب یا ہستی کی تخلیق کردہ نقل ہو۔تاہم، اس نظریہ کے خلاف کئی جوابی دلائل موجود ہیں۔ مثال کے طور پر، فزکس کے قوانین اور ہماری کائنات کی پیچیدہ نوعیت یہ بتاتی ہے کہ یہ کوئی سادہ سی شکل نہیں ہے۔ مزید برآں، اگر ہماری کائنات نقلی ہوتی، تو اس کی تخلیق کے لیے کوئی مقصد ہونا چاہیے تھا، جس کا فی الحال ہمارے پاس کوئی ثبوت نہیں ہے۔اسی طرح یہ خیال کہ ہماری کائنات ایک وہم یا دھوکہ ہے بھی فلسفیانہ اور روحانی بحث کا موضوع ہے۔ بدھ مت میں مایا کا تصور بتاتا ہے کہ ہماری حقیقت ذہن کی طرف سے پیدا کردہ ایک وہم ہے، لیکن یہ خیال سائنسی ثبوت کے بجائے موضوعی تجربے پر مبنی ہے۔آخر میں، جب کہ یہ خیال کہ ہماری کائنات ایک سمولیشن ہے ی یا پھر دھوکہ ، فی الحال کسی بھی نظریے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ٹھوس ثبوت موجود نہیں ہے۔ ہماری حقیقت کی نوعیت ایک معمہ بنی ہوئی ہے، اور یہ ہر فرد پر منحصر ہے کہ وہ اپنے آس پاس کی دنیا کے بارے میں اپنے تجربات اور تفہیم کو تلاش کرے اور اس کی بہتر طور پر تشریح کرے۔ ۔

 


How to control Old age

بڑھاپا ایک قدرتی عمل ہے جو ابتدائی جوانی میں شروع ہوتا ہے اور درمیانی عمر کے آس پاس تیزی سے بڑھتا ہے۔ جس کی سب سے بڑی وجہ جینیات، طرز زندگی اور ماحول جیسے عوامل عمر بڑھنے کی شرح کو متاثر کرتے ہیں۔ درمیانی عمر، عام طور پر 45 اور 65 کے درمیان، ہارمونل تبدیلیوں، پٹھوں اور ہڈیوں کے ساتھ گوست کی کمی، اور آکسیڈیٹیو تناؤ میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے۔باقاعدہ ورزش، خاص طور پر مزاحمتی تربیت جیسے ویٹ لفٹنگ، پٹھوں اور ہڈیوں کے بڑے پیمانے کو برقرار رکھنے، زوال کو روکنے، اور گرنے اور فریکچر کے خطرے کو کم کرکے عمر بڑھنے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ورزش کرنے سے ٹیسٹوسٹیرون اور گروتھ ہارمون جیسے ہارمونز بھی بڑھتے ہیں، جو عمر کے ساتھ کم ہوتے ہیں اور پٹھوں کے نقصان میں معاون ہوتے ہیں۔ ایروبک ورزش، یوگا، اور صحت مند غذا بھی قلبی صحت کو بہتر بنا کر، تناؤ کو کم کر کے، اور مجموعی صحت کو فروغ دے کر بڑھاپے کو کم کر سکتی ہے۔ مناسب نیند اور ماحولیاتی زہریلے مادوں کو کم سے کم کرنا صحت مند عمر بڑھنے میں مزید مدد کرتا ہے۔خلاصہ یہ کہ، اگرچہ عمر بڑھنے کی رفتار درمیانی عمر کے آس پاس ہوتی ہے، لیکن مختلف حکمت عملی جیسے کہ ورزش، صحت مند غذا، نیند، اور زہریلے مواد میں کمی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتی ہے اور زندگی بھر بہترین صحت برقرار رکھی جا سکتی ہے۔