کیا ہم سیب اور دودھ ایک ساتھ لے سکتے ہیں

کیا ہم سیب اور دودھ ایک ساتھ لے سکتے ہیں؟

سیب اور دودھ دنیا میں سب سے اوپر 10 صحت بخش غذا کے طور پر پہچانے جاتے ہیں، یہ آپ کے جسم کے لیے بہت سے ضروری غذائی اجزاء فراہم کر سکتے ہیں۔تاہم، بہت سے غذائی ماہرین کا خیال ہے کہ سیب اور دودھ کا صحیح امتزاج نہیں ہیں۔

 

دودھ اعلیٰ قسم کے پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے، اور اس کی ہاضمیت 90 فیصد تک زیادہ ہوتی ہے۔ دودھ انسانی جسم کے لیے پروٹین کا  نا صرف بہترین ذریعہ ہوتےہیں بلکہ بہترین معاون بھی ثابت ہوتے ہیں۔

 

جبکہ سیب میں بہت سارے تیزابی مادے ہوتے ہیں جیسے مالیک ایسڈ اور ایسکوربک ایسڈ (وٹامن سی)۔

 

طبی تجربے سے ثابت ہوا ہے کہ دودھ میں موجود پروٹین اور سیب میں موجود تیزاب معدے میں ملتے ہیں اور گانٹھوں میں جم جاتے ہیں جس سے سیب اور دودھ میں موجود غذائی اجزاء کو نقصان پہنچتا ہے۔

 

اگر آپ کئی سیب اور دودھ ایک ساتھ کھاتے ہیں تو یہ بدہضمی کا باعث بن سکتا ہے۔ شدید معاملات معدے کی علامات جیسے اسہال اور پیٹ میں درد کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔

 

اسلئیےدودھ پینے سے پہلے اور بعد میں 1 گھنٹے کے اندر سیب نہ کھانے کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے۔ 

apple || milk || apple shake || milk shake || nutrition's || apple with milk || milk with apple||