: ایک اہم پیغام خیر الناس من ینفع الناس۔ تم میں سے بہترین وہ ہے جو دوسروں کے لیے فائدہ مند ہو۔ یعنی اگر کوئی اپنے آپ کو بہترین انسان بنانا چاہتا ہے تو وہ دوسروں کے لیے نفع بخش بن جائے اور ان میں خیر بانٹنا شروع کردے۔ اور سب سے عمدہ چیز جو بانٹی جا سکتی ہے اور جس کے ذریعہ اوروں کو نفع پہنچایا جاسکتا ہے، وہ علم سے بڑھ کر اور کیا ہو سکتا ہے۔ علم ایک ایسی چیز ہے جو پست کو بالا کرتی ہے۔ انسان کو فرشتوں پر جو شرف بخشا گیا اس کا بظاہر سبب علم کو ہی بنایا گیا۔ علم نافع کے حصول اور پھر اس پر مخلصانہ عمل کے ذریعہ سے ہی انسان اپنی راحتوں میں اضافہ اور اپنی سلامتی کو دوام بخش سکتا ہے، اور اپنی کھوئی ہوئی جنت کو دوبارہ سے پا سکتا ہے۔ یہ ہے وہ مقصد جس کے تحت یہ علمی پورٹل بنایا گیا ہے۔ کہ اس پورٹل کے توسط سے علم نافع کی ترویج کی داغ بیل ڈالی جائے۔ اس میں علم کی کسی خاص شاخ کی تخصیص نہیں بلکہ علم خواہ دینی ہو، خواہ سائنسی، خواہ عملی ہو خواہ نظری، اگر اس میں انسانیت کی فوز و فلاح ہے تو اس کو عام اور رائج کرنے میں کاوش کی جائے۔بے جا بحث، مسالکانہ کشاکش اور الحادی فکر کی ترویج کی بہرحال اس پورٹل پر کوئی گنجائش نہیں۔ ایسی ہر کوشش کی یہاں حوصلہ شکنی ہوگی۔مستقل قارئین سے بھی گزارش ہے کہ وہ پورٹل کے علمی مقاصد کی تکمیل میں شامل ہوں اور اپنے علم اور تجربے سے دوسروں کو اور دوسروں کے علم و تجربہ سے خود کو مستفید کریں۔ اس کے لئیے جو حضرات بھی اپنے کالم کو اردو ورلڈ میں شائع کرنے میں دلچسپی رکھتے ہوں، وہ اپنا کالم ہمیں ای میل کرسکتا ہے۔ ہمارے ای میل ایڈریس کے لئیے اوپررابطہ پر کلک کرکے رابطہ کیا جاسکتا ہے۔ جزاک اللہ۔ واسّلام

 


  مسنون تاریخوں کی افادیت اور حکمت خدا کی شان اور اسکی حکمت انسان پر کتنی مہربان ہے۔ انسان کے خون اور اس کے باقی اخلاط کا چاند کے ساتھ گہرا تعلق ہے جوں جوں چاند کی روشنی بڑھتی جاتی ہے۔ انسان کا خون اور اس کے اغلاط جوش مارتے ہیں اور ابھرتے ہیں اسی لئے ہماری شریعت میں چاند کی سترہ، انیس اور اکیس تاریخ کےحجامہ کو بہت نافع قرار دیا ہے۔ ان تاریخوں میں خون صفراء، سوداء بلغم اور دیگر اخلاط جوش میں ہوتے ہیں تب حجامہ کا مبارک عمل خون اور دیگر اخلاط میں سے بیماریوں کو چھانٹ کر نکال دیا جاتا ہے۔ مسلمانوں کو اللہ تعالی کا شکر ادا کرنا چاہیے کہ ان کے پاس انسانی فطرت کے حوالے سے مکمل ہم آہنگ مسنون علاج موجود ہے جو کہ حجامہ کی صورت میں آج ہمارے پاس موجود ہے اور مسلمانوں کی تاریخ اور مہینہ بھی قمری ہے... اور قمری مہینے کی تاریخوں کا انسان کے جسم اور خون کے اتار چڑھاؤ سے گہرا تعلق ہے۔ حجامہ وسوسہ اور وہم دونوں روحانی امراض کا بہترین علاج کرتا ہے اس کے علاوہ الحمد للہ فالج سے لے کر کینسر‘ تک کے مریضوں کو اللہ تعالی نے حجامہ سے شفاء بخشی ہے۔

السی کے بیچ

اردو ورلڈ May 30, 2023


السی کے بیچ
السی کے بیچ


فلیکس سیڈ جسے اردو میں السی کے بیش بھی کہا جاتا ہے،  غذائیت سے بھرپور ہوتا  ہے جو کئی صحت کے فوائد پیش کرتا ہے۔ یہ پروٹین، فائبر اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈ جیسے عناصر  سے بھرپور ہے۔ فلیکس سیڈ کے استعمال کے کچھ فوائد میں بعض کینسر کے خطرے کو کم کرنا، وزن کے انتظام میں مدد کرنا، اور کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی سطح کو بہتر بنانا شامل ہیں۔ فلیکس سیڈ کو مختلف ترکیبوں میں شامل کیا جا سکتا ہے، جیسے اسموتھیز، پینکیکس، ویجی برگر، اور رات بھر جئی۔

 

فلیکس سیڈ کے مخصوص صحت کے فوائد

فلیکس سیڈ کے مخصوص صحت کے فوائد سائنسی شواہد سے تائید شدہ ہیں:

 

غذائیت سے بھرپور: فلیکسیڈ میں پروٹین، فائبر، اومیگا تھری فیٹی ایسڈ، تھامین اور کاپر جیسے ضروری غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔

دل کی صحت: فلیکسیڈ ALA کا ایک اچھا ذریعہ ہے، ایک اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جو دل کی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

کینسر سے بچاؤ: فلیکسیڈ میں موجود لگنن کینسر کی نشوونما کو روکنے اور کینسر کی بعض اقسام کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، حالانکہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ہاضمہ کی صحت: فلیکس کے بیج میں موجود فائبر کی مقدار باقاعدگی سے آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتی ہے اور ہاضمہ کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔

کولیسٹرول میں کمی: فلیکس سیڈ میں موجود فائبر کا مواد کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

بلڈ پریشر کنٹرول: ہائی بلڈ پریشر والے افراد کے لیے فلیکس کا بیج فائدہ مند ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بلڈ شوگر ریگولیشن: فلیکسیڈ میں گھلنشیل فائبر کا مواد بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو اسے ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد کے لیے فائدہ مند بناتا ہے۔

وزن کا انتظام: فلیکس سیڈ پرپورنتا کا احساس پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، جو وزن کے انتظام کی کوششوں میں مدد کر سکتا ہے۔

ورسٹائل اور شامل کرنے میں آسان: فلیکسیڈ کو مختلف قسم کے کھانوں میں شامل کیا جا سکتا ہے، بشمول دہی، سلاد، اسموتھیز اور سینکا ہوا سامان۔

 

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ فلیکس سیڈ کا زیادہ مقدار میں استعمال ہاضمے کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، اور بعض دواؤں کے ساتھ الرجک رد عمل یا تعامل کا ایک غیر معمولی خطرہ ہوسکتا ہے۔ گراؤنڈ فلیکس سیڈ صحت کے لیے سب سے زیادہ فوائد فراہم کرتا ہے، اور اگر فلیکس سیڈ کا تیل استعمال کیا جائے تو اسے مناسب طریقے سے ذخیرہ کرنا چاہیے اور کم درجہ حرارت پر پکانا چاہیے۔ مجموعی طور پر، flaxseed ایک صحت مند غذا میں ایک غذائیت سے بھرپور اور ورسٹائل اضافہ ہے۔ 

Ratings:
Platform:
Windows
Reactions
اردو ورلڈ

Posted by اردو ورلڈ

Post a Comment

0 Comments

Post a Comment

Forex Overview

Forex Overview

Stock Overview

Stocks Overview

Market Snapshot

Market Snapshot

 




BMI Calculator

BMI Calculator