جڑی بوٹیاں اور ان کے حیرت انگیز فوائد

جڑی بوٹیاں اور ان کے حیرت انگیز فوائد

اس پوسٹ میں  ہم عام طور پر کچن میں پائے جانے والے مختلف جڑی بوٹیوں کے اجزاء کے صحت سے متعلق فوائد پر بات  کرینگے۔ لیکن اس سے بھی پہلے اس بات کو یقینی بنا لیجئیے کہ کسی بھی چیز کا بے جا استعمال  صحت پر برے اثرات ڈال سکتا ہے، اور خاص کر جڑی بوٹیوں کے معاملے میں اپنے معالج سے ایک مرتبہ سنجیدگی کے ساتھ مشورہ ضرور کر لیں کہ آیا  جس مقدار میں اس کو استعمال کیا جارہا ہے کیا وہ   صحیح ہیں۔

 

جڑی بوٹیاں سے   صحت کے لئیے   ان میں سرِ فہرست ہیں:

 

روز میری یا سدا بہار: یہ بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ روز میری کے پتوں کو ایک گلاس پانی میں بھگو دیں اور بہترین نتائج کے لیے اسے باقاعدگی سے بالوں کو دھونے کے لیے استعمال کریں۔

 

سدا بہار

نیاز بو: سردی اور ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے موثر ہے۔ نیاز بو کے عرق کے چند قطرے منہ میں ڈالیں یا کسی مشروب کے ساتھ استعمال کریں تاکہ سردی اور ہڈیوں کی علامات سے فوری نجات حاصل ہو سکے۔

 

نیاز بو

دھنیا: خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور اچھے کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے۔ اسے سلاد میں استعمال کریں یا اسے اپنے کھانے میں شامل کریں۔ دھنیہ سر کے درد کو دور کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ سر درد کو دور کرنے کے لیے دھنیہ کے پتے کا پیسٹ ماتھے پر لگائیں۔

 

دھنیا

تُخمِ تلسی: یہ ادورکک غدود کی تھکاوٹ کے لیے فائدہ مند ہے۔ تُخمِ تلسی کے پتوں کو پانی میں آدھے گھنٹے تک ابالیں، ٹھنڈا ہونے دیں، اور پھر اس پانی سے متاثرہ جگہوں پر مساج کریں۔ مزید برآں، تخم تلسی میں اینٹی مائکروبیل اور ینالجیسک خصوصیات ہیں۔

تخمِ تلسی

 

جوائن خراسانی: آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں کو کم کرنے میں مددگارہوتا ہے۔ جوائن خراسانی کے پتوں کو کچل کر آنکھوں کے نیچے سیاہ جگہوں پر لگائیں۔ اس میں وٹامن سی، وٹامن کے اور دیگر مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرتے ہیں۔

اجوائن خراسانی

 

تارپین: جراثیم کش کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ تارپین کے پتوں کو گرم پانی میں ابالیں، اس میں لیموں کا رس اور شہد ملا کر اس مرکب کو کھائیں۔ یہ سانس کے راستوں کو  صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تارپین

 

ٹیرا گون: بھارت کے کرناٹک ضلع میں پائے جانے والے اس میں ٹینن پایا جاتا ہے جو کہ جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مدد کرتا ہے جس کے نتیجے میں دوران خون بہتر ہوتا ہے۔

ٹراگون

 

مرزن جوش: وٹامن کے  کا ایک بہترین ذریعہ ہے،  جو  ہڈیوں سمیت جسم  کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ سوڈا یا اسموتھیز میں تھوڑی مقدار میں مرزن جوش شامل کرنے سے اسے انرجی ڈرنک میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

 

مرزنجوش

بچھو بوٹی: وٹامن سی اور اے سے بھرپور ہوتی ہے۔  بچھو بوٹی میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی پائے جاتے ہیں جو خون کو صاف کرتے ہیں اور چربی کو ختم کرتے ہیں۔ یہ بازار میں ٹی بیگز میں بھی دستیاب  ہوتی ہے۔

بچھو بوٹی

 

براہ کرم نوٹ کریں کہ اگرچہ یہ جڑی بوٹیوں کے اجزاء ممکنہ صحت کے فوائد پیش کر سکتے ہیں، انہیں اپنے معمولات میں شامل کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کی کوئی بنیادی طبی حالت ہے یا آپ دوائی لے رہے ہیں۔ 

References