سبز الائچی (چھوٹی الائچی)

سبز الائچی (چھوٹی الائچی)

اس پوسٹ میں سبز الائچی (چھوٹی الائچی) کو روزمرہ کی زندگی میں استعمال کرنے کے مختلف صحت کے فوائد پر روشنی ڈالی گئی ہے۔ سبز الائچی عام طور پر گھروں میں استعمال ہوتی ہے اور تقریباً تمام ممالک میں پائی جاتی ہے۔ اس کا استعمال بنیادی طور پر میٹھے پکوانوں، چائے اور کافیوں میں دیکھا جاتا ہے، کیونکہ یہ ذائقہ کو بڑھاتا ہے اور سانس کو تازگی فراہم کرتا ہے۔

 

صحت کے لیے سبز الائچی کے استعمال کے چند مثبت اثرات درج ذیل ہیں:

 

1.    وزن میں کمی اور پیٹ کی چربی میں کمی: سبز الائچی کا باقاعدہ استعمال وزن کم کرنے اور پیٹ کی اضافی چربی کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

 

2.    زکام اور فلو کے لیے سفارشات: سردی اور فلو کے دوران کیا کھانا چاہیے اور کن غذاؤں سے پرہیز کرنا چاہیے، اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ ایسی حالت میں سبز الائچی صحت پر مثبت اثرات مرتب کر تی ہے۔

 

3.    ڈپریشن اور ذہنی تناؤ کا علاج: سبز الائچی ایک اینٹی ڈپریشن سمجھی جاتی ہے اور یہ ڈپریشن، تناؤ اور دیگر دماغی امراض میں آرام دیتی ہے۔

 

4.    ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں میں مدد: سبز الائچی میں موجود معدنیات جیسے میگنیشیم، پوٹاشیم اور کیلشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

 

5.    تیزابیت، زہریلے مادوں کا اخراج: سبز الائچی جسم سے نقصان دہ اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد دیتی ہے، کینسر جیسی بیماریوں سے ممکنہ طور پر تحفظ فراہم کرتی ہے۔

 

6.    اینٹی کینسر، اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات: سبز الائچی کینسر کے خلاف اپنی فائدہ مند خصوصیات، اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر جانی جاتی ہے۔

 

اس کے علاوہ  سردیوں میں مخصوص چائے اور کھیرے کے استعمال کے فوائد، ہاضمے کو بہتر بنانے اور منہ کی بدبو کو کم کرنے کے لیے الائچی کا استعمال اور صحت بخش غذا کے لیے انڈے کا استعمال بھی بتایا گیا ہے۔ اس میں کھانسی، زکام اور سانس کی بدبو کے لیے لیموں کے استعمال کے فوائد کے ساتھ ساتھ سبز الائچی کے باقاعدہ استعمال سے جسم کی بدبو میں کمی یقینی ہوجاتی ہے۔